[기고]아이를 살리는 돌봄의 방향, 필코노미

요즘 부모들은 유난히 지쳐 있습니다. 아이를 위해 최선을 다하고 있는데도 마음은 늘 부족한 것 같고, 하루가 끝나면 설명하기 어려운 허탈감이 밀려옵니다. 아이는 사소한 일에도 쉽게 예민해지고, 부모는 그 반응에 더 애써야 할 것만 같아 스스로를 몰아붙입니다. “내가 잘못 키우고 있는 건 아닐까”라는 불안이 반복되면서 양육은 점점 무거운 책임처럼 느껴집니다.

이런 부모의 마음을 이해하는 데 도움이 되는 키워드가 바로 ‘필코노미’입니다. 2026년 사회 흐름 속에서 주목받는 필코노미는 돌봄과 감정, 회복의 가치를 다시 바라보려는 움직임을 의미합니다. 빠른 속도와 성과를 중시하던 사회가 이제는 지친 마음을 어떻게 회복할 것인가에 관심을 돌리고 있는 것입니다. 이 변화는 가정과 부모의 양육 방식에도 그대로 이어지고 있습니다.

아이를 잘 키우고 싶다는 마음은 모든 부모가 같습니다. 하지만 부모가 이미 소진된 상태라면 그 마음은 쉽게 조급함과 불안으로 바뀝니다. 피곤한 얼굴, 날카로워진 말투, 짧아진 인내심은 말하지 않아도 아이에게 전달됩니다. 아이는 부모의 말보다 분위기에 더 민감하게 반응합니다. 그래서 부모의 지친 표정 하나가 아이의 하루를 무겁게 만들기도 합니다. 부모가 자신의 감정을 돌보지 못하면 아이 역시 자신의 감정을 건강하게 다루는 법을 배우기 어렵습니다. 필코노미 관점에서 보면 부모의 자기 돌봄은 양육을 지속 가능하게 만드는 필수 조건입니다.

그렇다면 부모는 무엇을 바꿔야 할까요? 첫째, 부모 자신의 에너지 상태를 점검해야 합니다. 쉬지 못한 채 아이만 바라보는 양육은 오래가기 어렵습니다. 하루 중 짧은 시간이라도 자신의 마음을 돌아보고 숨을 고르는 시간이 필요합니다. 둘째, 완벽한 부모가 되려는 마음을 내려놓아야 합니다. 늘 잘해주려 애쓰는 부모보다, 감정이 비교적 안정된 부모가 아이에게 더 큰 안전감을 줍니다. 셋째, 아이 앞에서 감정을 숨기기보다 조절하는 모습을 보여주는 것도 중요합니다. 부모가 회복하는 과정 자체가 아이에게는 가장 현실적인 정서 교육이 됩니다.

필코노미 시대의 부모역할은 부모와 아이가 지치지 않도록 속도와 방향을 조율해 주는 양육입니다. 부모가 잠시 멈추어 숨을 고르고 자신의 하루를 돌아보는 시간은 아이에게도 “이곳은 안전하다”는 신호가 됩니다. 그 안정감 속에서 아이는 다시 배우고 도전할 힘을 얻습니다. 이런 경험이 반복될수록 가정은 회복이 일어나는 공간으로 바뀝니다. 조급함을 잠시 내려놓아도 괜찮습니다. 지금 이 모습 그대로도 충분합니다.

부모가 자신을 돌보는 선택은 아이를 향한 가장 깊은 책임이며, 회복은 언제나 오늘의 작은 멈춤에서 시작됩니다.